吃元宵的注意事項
來源：www.huangjiaoping.cn 發布時間：2022年02月15日
“正月十五鬧元宵”，值此元宵佳節之際，福州生鮮配送的小編帶您了解吃元宵的注意事項。
1.不宜多吃。因為元宵的外皮部分均以糯米粉為食材，淀粉含量高，餡料主要是芝麻、花生、各種堅果、豆沙、白糖等，均不易消化，尤其對胃腸疾病者、老人、兒童，不宜多吃，因其還易刺機胃酸產生增多，引起反酸燒心等癥狀，消化新潰瘍、胃食管反流病患者不宜多吃。同時帶餡元宵，屬于高脂高熱量食物，即使是無糖元宵，熱量并不低，對于肥胖、高脂血癥、高血壓、心腦血管疾病及糖尿病患者不利，不宜多吃。
1.不宜多吃。因為元宵的外皮部分均以糯米粉為食材，淀粉含量高，餡料主要是芝麻、花生、各種堅果、豆沙、白糖等，均不易消化，尤其對胃腸疾病者、老人、兒童，不宜多吃，因其還易刺機胃酸產生增多，引起反酸燒心等癥狀，消化新潰瘍、胃食管反流病患者不宜多吃。同時帶餡元宵，屬于高脂高熱量食物，即使是無糖元宵，熱量并不低，對于肥胖、高脂血癥、高血壓、心腦血管疾病及糖尿病患者不利，不宜多吃。
>2.宜趁熱吃、宜小口吃。既不要太燙、不要放涼了吃，也不要大口地吃，如太燙、大口吃，因其柔軟、粘新大，易粘附到口腔或食管，不易下咽，引起局部燙傷、出血，小孩子甚至會阻塞呼吸道，引起窒息。如放涼后吃會變硬，更難消化，加重胃腸負擔造成腹脹、消化不良。宜小口吃，細嚼慢咽，避免囫圇吞下，引發不良后果。
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