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三明食堂承包告訴你春天吃什么水果排毒?
來源:www.huangjiaoping.cn 發(fā)布時間:2021年03月22日
  春天不僅能煥發(fā)生機(jī),同樣也是“毒素”滋養(yǎng)繁生的好時節(jié)。雨水明顯增多,中午氣溫較高,但早晚氣溫仍較低,此時,人們?nèi)菀赘闻K氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣也處于狂躁階段,身體新陳代謝容易產(chǎn)生更多的垃圾,三明食堂承包認(rèn)為這正是“排毒”的大好時機(jī)。
  常見的排毒水果有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、西紅柿等。水果味道雖多呈酸味,但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
  1、草莓
  冬天的時候過著的是大魚大肉的生活,身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪,現(xiàn)在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。
  草莓具有生津潤燥、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘,強(qiáng)肝固脾。
  2、香蕉

  香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘猿置刻斐砸粌筛憬叮兄谂懦鲶w內(nèi)毒素,收縮腰腹,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。

  而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
  3、石榴
  有些MM在進(jìn)入春季之后,發(fā)現(xiàn)皮膚毛孔日漸粗大,看起來也無精打采,這時不妨多吃點(diǎn)石榴。因為石榴飽含精華元素,其良好的抗氧化成分能發(fā)揮好的排毒修護(hù)功能,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,補(bǔ)足能源。

  此外,石榴還蘊(yùn)藏多種維他命、礦物質(zhì)等能為肌膚過濾毒素,注入鮮活能量。


  4、獼猴桃
  獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩贅肉,對于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果,是熱控減肥不可或缺的物質(zhì)。
  根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃中還含有一種未分離的物質(zhì)可加速消化物的網(wǎng)傳送,進(jìn)步新陳代謝的速度,有效消脂、熱控減肥。
  5、葡萄
  深紫色葡萄也具有排毒效果,能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)垃圾。缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高,40顆葡萄相當(dāng)于2個蘋 果的熱量。
  “吃葡萄不吐葡萄皮”,從營養(yǎng)角度說,這句順口溜應(yīng)改為“吃葡萄不吐皮和子”,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養(yǎng),吃葡萄時盡量整顆吃。如果覺得口感不太好,可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人一次不要吃太多。
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